PREVENIR LES CARIES DENTAIRES
Pour prévenir l’apparition des caries, il est important d’adopter une bonne hygiène bucco-dentaire, de privilégier une alimentation moins riche en sucres et de ne pas grignoter entre les repas. Un contrôle régulier au moins 1 fois par an chez son chirurgien-dentiste est indispensable.
Se brosser les dents dès le plus jeune âge et durant toute sa vie pour éviter les caries
À quel âge les enfants doivent-ils commencer à se brosser les dents ?
Peu de parents le savent, mais il faut commencer à se soucier de l'hygiène buccale dès le plus jeune âge pour prévenir les caries. Puis l'hygiène des dents et de la bouche est à poursuivre toute sa vie et reste capitale à un âge avancé.
Toilette de la bouche des nourrissons
Il est possible de nettoyer les gencives avec un carré de serviette ou une compresse mince et humide, vendue en pharmacie ou en supermarché. La toilette buccale doit donc faire partie de la toilette quotidienne pour éliminer les bactéries et les restes d’aliments.
Vers 6 ou 8 mois, quand les premières dents apparaissent, il existe des brosses « premier âge » à poils extra doux pour brosser les gencives et les dents.
Apprendre à se brosser les dents à partir de l'âge de 2 ans
À l’âge de 2 ou 3 ans, l'enfant n'étant pas encore capable de se laver les dents correctement, le brossage doit être réalisé par les parents. Progressivement, il faut lui apprendre à se brosser les dents lui-même et à cracher le dentifrice.
Vers 6 ou 7 ans, votre enfant doit savoir se brosser les dents tout seul.
L'adolescence : une période difficile pour les dents
À l'adolescence, redoublez de vigilance, surtout si votre enfant a un traitement d'orthodontie ; les oublis de brossage sont fréquents.
À l'âge adulte, ne pas perdre les bonnes habitudes
Les bonnes habitudes étant prises depuis l'enfance, pensez à vous brosser les dents au moins 2 fois par jour pendant 2 minutes tout au long de votre vie.
Si vous êtes enceinte, gardez une bonne hygiène buccale pendant toute votre grossesse car les caries sont fréquentes durant cette période de la vie.
Conservez une bonne hygiène bucco-dentaire lorsque vous prenez de l'âge car un mauvais état bucco-dentaire a des répercussions sur la santé de la personne âgée.
Quelle brosse à dents utiliser et comment bien se brosser les dents ?
Les chirurgiens-dentistes conseillent généralement l’utilisation d’une brosse à dents souple et à petite tête, pour pouvoir atteindre les endroits difficiles d'accès. Les poils souples se glissent plus facilement entre les dents et permettent donc un meilleur nettoyage. Dans tous les cas, les brosses à dents à poils durs sont fortement déconseillées car elles peuvent blesser les gencives et abîmer les dents. Les brosses à dents à poils medium peuvent éventuellement être utilisées.
Pensez à changer votre brosse à dents dès que les poils sont abimés et au minimum tous les 3 mois.
L'essentiel pour préserver une bonne hygiène bucco-dentaire est la qualité du brossage. Le brossage des dents permet de décoller la plaque dentaire et d'éliminer les débris alimentaires résiduels. Ne négligez pas votre façon de vous brosser les dents : brossez toutes les faces de vos dents, de la gencive vers le collet de la dent (du rouge vers le blanc), pendant deux minutes, deux fois par jour.
Il existe différentes techniques de brossage adaptées à l'âge et à l'état bucco-dentaire. Ainsi, en denture temporaire, la méthode de brossage horizontale est recommandée, tandis que chez l'adulte, la méthode circulaire est privilégiée.
Afin d'assurer un nettoyage complet de la cavité buccale, le brossage des dents est complété par un brossage de la langue porteuse de bactéries.
Pour vérifier l'efficacité du brossage, des colorants révélateurs de plaque dentaire en comprimés à croquer ou en liquides peuvent être utilisés. Ils mettent en évidence les zones où la plaque dentaire n'a pas été totalement éliminée et permettent de parfaire le brossage des dents.
Brosse à dents manuelle ou électrique ?
Il n’y a pas de réel consensus sur l’utilisation d’une brosse à dents manuelle ou électrique. Si le brossage est bien réalisé avec une technique adaptée, l’utilisation d’une brosse à dents manuelle est suffisante.
La brosse à dents électrique peut être conseillée pour des personnes ayant des difficultés à se brosser les dents et à utiliser une brosse à dents manuelle (personnes âgées ou handicapées).
Demandez conseil à votre chirurgien-dentiste.
Le brossage des dents
Fil dentaire et brossettes interdentaires en complément
Chez le grand enfant et l’adulte, après le brossage des dents, le nettoyage peut être complété par le passage du fil dentaire afin d'éliminer la plaque dentaire résiduelle dans les espaces interdentaires. Le fil dentaire doit être manipulé avec prudence de manière à ne pas léser les gencives.
Lorsque les espaces interdentaires sont larges, en cas de problèmes de gencives ou lors d'un traitement d'orthodontie, l'utilisation de brossettes interdentaires est préconisée.
Éliminer la plaque dentaire
Protéger ses dents avec du fluor et éviter les caries
Le fluor protège les dents contre les caries, car il préserve l’émail des attaques acides.
De petites quantités régulières de fluor suffisent, via un dentifrice fluoré.
En cas de risque de caries élevé, le chirurgien-dentiste peut prescrire du fluor sous la forme de comprimés ou de gouttes. Il peut également réaliser des applications de fluor directement sur les dents à l'aide d'un gel déposé dans une gouttière ou en y apposant un vernis fluoré.
Adopter une alimentation équilibrée pour protéger ses dents
Lorsque nous mangeons, les acides fabriqués par les bactéries à partir du sucre augmentent dans notre bouche et attaquent les dents, favorisant les caries. Plusieurs heures sont nécessaires pour que cette acidité disparaisse.
Le grignotage est particulièrement mauvais pour les dents. En effet, en consommant de petites quantités de sucres plusieurs fois dans la journée, l’acidité ne disparaît jamais dans la bouche et attaque les dents en permanence.
L’idéal est de se contenter des principaux repas et de se brosser les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes, généralement le matin et le soir avant le coucher. Le repas de midi peut s'achever par la prise d'un verre d’eau pour se rincer la bouche. On peut également mâcher un chewing-gum sans sucre durant quelques minutes. En augmentant la sécrétion salivaire, il favorise la capacité de nettoyage par la salive.
Une bonne santé bucco-dentaire pendant la grossesse
Le risque d’avoir des caries est accentué chez les femmes enceintes. Plus de la moitié d’entre elles en ont à l’issue de leur grossesse. La gingivite est également très fréquente au cours de la grossesse. Veillez à votre alimentation et adoptez une bonne hygiène de la bouche et des dents.
Dès le 4ème mois de grossesse et jusqu’au 12ème jour après l’accouchement, vous pouvez bénéficier d’un examen de prévention bucco-dentaire totalement pris en charge par l’Assurance Maladie. Lors de cet examen, votre chirurgien-dentiste vous donne tous les conseils pour préserver votre santé bucco-dentaire et celle de votre futur enfant.