Le diabète

Le diabète est une maladie métabolique chronique dans laquelle le corps rencontre des difficultés à réguler le taux de glucose (sucre) dans le sang. Cela peut être dû à une production insuffisante ou à une utilisation inefficace de l'insuline, une hormone produite par le pancréas qui aide à réguler le taux de sucre sanguin. Le diabète peut entraîner divers complications à long terme, notamment des problèmes cardiovasculaires, rénaux, oculaires et nerveux, s'il n'est pas correctement traité et contrôlé.

Nos recommandations :

Il est crucial pour les personnes atteintes de diabète de maintenir une hygiène de vie saine et équilibrée. Cela inclut une alimentation variée et équilibrée, privilégiant les aliments à faible indice glycémique tels que les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres. Éviter les sucres ajoutés, les glucides raffinés et les graisses saturées.

L'activité physique aide à contrôler la glycémie en augmentant la sensibilité à l'insuline et en favorisant la combustion des sucres et des graisses. Il est recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d'exercice modéré à intense plusieurs jours par semaine.

Le suivi médical régulier est également primordial.

Eviter les comportements à risque tels que la consommation excessive d'alcool et le tabagisme, qui peuvent aggraver les complications du diabète.